作者：北大心理系王垒、王欢供稿
某位大科学家曾经说过，只要是能查到的事情，他就不会用心去
记。这份潇洒自然很令人羡慕，但事实上，实际生活中我们却发现，
有一个良好的记忆力多么方便。
即使不一定要变成一个资料库，但某些基本事情的记忆力还是要
培养的，第一就是人名，第二则是有意义的事件。前者显然对于人们
的交往大有帮助，谁会不愿意被别人记住姓名呢，这可以满足人性的
最基本需要，即感觉自己重要，以及受到别人的接受和尊重。而后者
对于口才具有很重要的作用，有影响力的人往往不是有枯燥的理论或
数据，而是用活生生的事实、寓言，甚至是奇闻轶事来说服他人，确
立自己的论点的。
如果能在此基础之上，还能再多记住一些，那自然还会在别的方
面获益。例如，得到记性好的名声，令人对你刮目相看；省却查找资
料，节约时间与精力。如果感兴趣，可以用下面的小测验来测查自己
的记忆力。仔细阅读每句陈述，看看是否与你的情况符合，每回答一
个“是”记为一分，“否”不记分，最后相加，即为总分。
1．我对人名的记忆力很少令我感到尴尬。
2．我的词汇量很丰富，在描述某一个事物时，总能使用大量同义
词。
3．我能记住身边同事的太太和小孩的姓名。
4．我能够不必寻找档案资料，就能非正式地陈述某种涉及资料的
事情。
5．我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。
6．我不必做一大堆笔记，就能选择性地记住有用的信息。
7．对于计划要做的事，我一般都会记住去做。
8．我脑中总是有相当多的实例和轶事，以便增加说话的趣味和意
义。
9．我经常利用一些技巧，例如联想、谐音等方法来记忆单调的信
息，如电话号码、密码、地址、单词等。
10．我一般能记住（或是采用某种笨方法）一些重要日期，例如
别人的生日和周年纪念。
评分标准：
8—10分：你的记忆力很好。你一定是一个公认的“记性好”的人，
这给你带来了许多的方便，你在记忆的过程中也一定体会到了乐趣，
甚至有时会将记忆信息视为一种艰苦学习工作之余的一种放松。你要
注意不要放弃这种习惯，因为如果缺乏锻炼的话，技巧与努力都会退
化，而想要再恢复到原有的水平，就又需要一番功夫了。
4—7分：你的记忆力一般。你只记忆那些自己认为必要的信息。
也许你认为这是一件既费时又费力的事情，但实际上只要掌握一定的
技巧，记忆可以是一件轻松的事情。看一本这方面的书会对你有所帮
助。
0—3分：你的记忆力不好。你可能认为这是天生的，“记性不好”
确实能为你提供许多借口，并且你认为这也无损于你的智力水平。但
难道你就没有过不方便的时候吗，没有想到过改善现状吗？别的人也
不是在遗传上与你不同，只不过他们付出努力，并适当地应用了一些
技巧而已。对你而言，最重要的是应该树立努力去记忆的动机，慢慢
地，你会发现记忆并不如你所想象的那样毫无创造性，并且，事实上，
记忆力是智力的重要组成部分。
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